Synd med synd?

Har precis glass-syndat, intalade mig själv att jag fick ta glass som mellanmål under plugget och det var mums! Chokladglass toppat med hallon och blåbär, vilket mellis?

Snart bär det av att jobba några timmar sedan avrundas kvällen med ännu lite tentaplugg inför fredagen. Håller tummarna på att jag lär mig rätt saker (Y)

Förresten, har nu börjat med nytt träningsprogram och kanske kommer det lite form redan under denna period även om det är i augusti som JSM och SM går. Dagens pass gick faktiskt bra med tanke på hur kroppen kändes!

Over and out /Johanna

Glädje och sorg

Vardagen flyter på, idag förgylldes den på flera sätt. Bland annat sa ett samtal på förmiddagen att jag fått ett stipendium som jag sökt i Filipstad, så roligt sa jag!

Framåt kvällen var bror med fru och yngsta sonen i Karlstad så jag passade på att följa med som sällskap (Axel-bärare) till Plantagen och Siba.

Kvällen slutade i tårar, såg Prison Break-The final break (film efter de 4 säsongerna som finns) och ögonen blev visst lite blöta. Både serien och filmen är att rekommendera, spänning och kärlek, det bästa av två världar.

Soft brorsson!

När man inte orkar bära kan man underhålla honom i blomvagnen!

Något att tänka på!

Dags att börja tänka i små steg för att klättra upp?

Mors dag

Mors dag är nu snart passerad och jag tog med mig Niklas ut och plockade liljekonvaljer och skänkte en extra tanke (och bukett) till mor i himlen. Tidigare idag tog jag och Nicke en cykeltur in till stan och åt lunch och passade på att njuta av solen och varandras sällskap.

Nu ikväll har jag och Freja gått en promenad för att köpa oss en glass, det var både mys och mums. Jag har även börjat plugga till tentan på fredag, känns lite bättre nu när jag fått reda på att jag klarade förra tentan! Hade inte stora förhoppningar på det eftersom jag spenderade de två veckorna före tentan i Spanien och gjorde en del annat än att plugga. 

På med stövlar och ut i skog

Minnestatueringen 

Ålandsbilder

Dålig uppdatering senaste dagarna men så kan det va. Onsdag och torsdag bjöd på en trevlig Ålandsresa, onsdagen bestod av resa, mat och dans och torsdagen bestod av taxfreebesök och njutning av sol och Stockholms skärgård på soldäck. Tack för en bra present syster Jenny!

Igår tävlade jag i Nyköping, det kan ni läsa om HÄR . Efter tävlingen blev det Eurovision med klasskamrater, och Sverige vann!!!

Bjuder här på lite Ålands-bilder:

Syster yster

Brorsfru Mia

På väg på dans

Lasse Stefanz!

Nyköping nästa

Nu är jag på väg mot Nyköping för tävlingen mästarmöte i kast. Kommer bli en bra tävling med bra motstånd, ska bli spännande. Igår laddade jag och Nicke upp med Rocky III, så kan inte bli annat än bra idag :)

På väg hem sen ska vi in till Sofia och Simon strax utanför Vingåker och kika i deras nya hus, ska bli kul att se hur de har fått iordning.

Lite bilder från Åland dyker upp imorgon!

Mot Åland

Nu åker bussen mot Stockholm, avgång mot Åland i eftermiddag!

Paj-tips

Idag blev det lyxig middag i form av tacopaj. Skippade pajskal av vitt mjöl och smör och valde andra produkter som mättar bättre och är hälsosammare  och det blev såå gott!

Recept på pajdeg:

1,5 dl dinkelmjöl fullkorn

1,5 dl dinkelmjöl

0.5 tsk salt

0,75 dl rapsolja

0,5 dl vatten

Blanda mjölsorterna och salt, tillsätt oljan och sedan vatten till degen har en lagom konsistens. Förgrädda på 175 grader i 15 min. 

Jag fyllde pajen med tacofyllning bestående av nötfärs, tacokrydda, zuccini, paprika, röd lök, majs, jalapeno, tacosås, creme fraiche och sedan ost på toppen. In i ugnen 10 min till så har du en supergod paj!

VINST!

SÅ JÄVLA UNDERBART!

Kom till träningen och skulle köra uppåtkast och bål. Värmde upp och började tänka på hur jävla dåligt det gått med kulan på sistone, har varit tunga månader psykiskt och idag brast det.. Blev ledsen och arg, förbannad på mig själv, bestämde mig för att nu jävlar ska jag stöta kula, grät av ilska när jag knöt på mig kulskorna. Med darrande kropp flög kulan mer än en meter längre än igår och över halvmetern längre än på flera månader. Träningsperset närmade sig och framför allt, vilken JÄVLA VINST! Vände både passet och hela mitt psykiska välmående på 10 minuter och det slutade med att jag låg och grät av lättnad istället.

Detta var mitt livs störta vinst, men dagens var inte långt undan...

Nu ska jag njuta av dagen, tillsammans med plugg och min balkong! Imorgon och torsdag ska jag ut på äventyr, en resa till Åland. Fick denna resa av min syster i 20-årspresent när jag fyllde i februari, kommer bli awesome! 

Tar ledigt från mitt liv onsdag och torsdag, sedan blir det lätt komma-igång-pass på fredag och tävling i Nyköping på lördag, fasten your seatbelts - here I come!

Och så kom sommaren!

Pang sa det, så blev det sommar! Jag och Ullis tog en cykeltur till Filip på Zakrisdalsudden där även Freja höll till. Lite babbel och sol senare cyklade jag hemåt. Efter att nu ha pluggat lite och avnjutit några hallon med kesella vanilj så är det dags att åka mot jobbet, soft!

Nu, sommarbilder:

Njutning

Nu är jag hemma efter att ha varit i Filipstad sen igår. Gårdagen bjöd på grillning, kubb o kvalitetstid hos syster och Marcus ute på landet. Avslutade kvällen med ett mini-spa med fotvård och härliga Mary Kay-produkter, ska beställa lite till veckan så då kan ni få veta mer.

Dagens aktivitet har varit att väcka min moped till liv och frakta den från Nordmark till Asphyttan, efter nån vända hit och dit innehållande köp av nytt batteri gick den så fint så! Den är nu till salu, så om du är intresserad/  vet någon som är intresserad av en fin Kymco super 9 -07 så är det bara att höra av sig.

Årets första kubb-match, gick dåligt...

Njöt på baksidan hela eftermiddagen och kvällen

Syster och Elias

Till salu! Pris: 7500 alt bud (inkl. nytt batteri, hjälm och skivbromslås)

Finfina vänner

Har haft en mysig fredagkväll med två av de underbara vänner jag lärt känna under min gymnasietid i Karlstad. Filip och Freja, friends forever and ever! Vi gjorde lite god tacos "på ett sätt som Filip vet", trevlig kväll helt enkelt. 

Nu när de gått saknar jag min Niklas lite extra, är väldigt glad att vi inte har avstånd Stockholm-Karlstad så som vi hade förra året. 

Filip, jag och Freja, bild från vårt FIG-läger där vi inte kände varann ännu -Klassiker

Muffins till mellis

Har bakat några muffins idag som funkar som mellanmål, fick idén och receptet från min systers kompis Maria.

Du behöver:
2 ägg
2 dl mjölk
1 ½ dl keso
50g smält smör
4 dl fullkornsvetemjöl (jag använde fullkornsdinkel)
2 tsk bakpulver

Fyllning: 2 bananer , ½ dl kokos

Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader. Förbered fyllningen, mosa bananerna och blanda i kokos. Vispa sedan ihop ägg, mjölk, keso och smör. Rör sedan ner mjölet blandat med bakpulvret. Blanda ner fyllningen. Klicka sedan ut i formar och grädda i 20-25 min.

Alternativ till fyllning är:
2 finhackade äpplen
2 tsk malen kanel
2 msk honung
1 dl hackade hasselnötter

Efter tio

Idag tog jag mig en rejäl sovmorgon, skönt! Frukost efter tio är inte vanligt hos mig. Gårdagens tävling är lämnad bakom mig, idag ser jag fram emot eftermiddagens kulpass.

Niklas har nu lämnat hushållet, han reste till Tyskland tidigt imorse för att tävla där i helgen. Håller tummar och tår och hejar på hemifrån!

Muggen med Niklas på stod tom idag

Team katten

På vår träningsgrupps blogg kan ni läsa om dagens tävling! Ni som läser denna blogg är varmt välkomna att även börja följa bloggen som vår träningsgrupp numera har tillsammans, klicka bara på länken ovan.

/Johanna

Time for competition

En liten eniro-check för att komma rätt, man vill ju inte hamna fel. Karlstad-Kil-Sunne-Torsby.
Laddar med en bra låt:
One Vision

Resultatrapportering senare, let's go!

Fina tisdag

En fin tisdag då några timmar spenderades på stan med mina fina vänner Filip och Freja, vi hann med både lunch och kraftigt rabatterat kaffe! Köpte även jordgubbar ute på gatan för första gången i år, gottis tottis.

Har precis ätit en mumsig middag och en supermumsig (men inte så nyttig) efterrätt. Gjorde en liten äppelpaj med smuldeg, reducerade socker och sirap och bytte vetemjöl mot dinkelmjöl så känns det i alla fall något bättre. Fika har tidigare varit en farlig fälla för mig, men har hållit igen hårt på det senaste tiden så var väl på tiden att få äta lite äppelpaj. Det var GOTT!

Kvällen ska spenderas med plugg (med hockey-vm i bakgrunden) och kanske klämmer in en kort promenad också.

Fläskkarré, potatissallad med rödlök, sallad, stekt zuccini och fetaost

Möta motstånd

Har nu varit och kört sista passet inför torsdagens tävling. Passet innehöll bänkpress och knäböj på 60-70% av maxvikt med fokus på explosivitet samt omvänd bänk. Eftersom kulan gått lite tungt en period nu har jag även försökt lägga fokus på den mentala biten, det är lätt att gräva ner sig när det går dåligt och då sjunker det istället för att vända.

För två somrar sen(?) fick jag som order/tips av Markus Johansson att läsa boken "Möta motstånd" som jag då fick låna av honom, den har sen dess blivit kvar hos mig (kanske är dags att lämna tillbaka lånet). Bläddrade lite i den idag, har läst den några gånger tidigare och jag tycker den har en del bra funderingar att ta med sig. Eftersom jag även är intresserad av funktionshinder, hur man klarar sig igenom det och hur man lever vidare efter en sådan olycka är det win-win!