Trötthet med stort T

En ny vecka har börjat och dagarna går så snabbt så jag knappt hinner med. Förra veckan blev en enormt tung vecka eftersom jag vart sjuk innan påsken. När jag var sjuk en hel vecka (vilket inte har hänt typ någonsin) så kändes det som att börja om träningen från noll. Självklart stod jag inte på noll men känslan i kroppen efter varje pass var Trötthet med stort T. Mina ben hamnade i träningsvärk redan efter måndagens backlopp, sedan byggdes den på hela veckan och i slutet av veckan kunde jag knappt gå... Nu är mina ben piggare igen och gårdagens vilodag gjorde susen.

Efter lördagens pass åkte vi till Filipstad för att fira min bror som fyllde 30 år i torsdags. Jag har som jag tidigare nämnt bestämt för att vara lite hårdare med maten en period och ha ett "löfte" med mig själv om att inte äta godis, glass, fika, chips eller läsk. Min störta utmaning under veckan som gick var just kalaset. När de andra åt smörgåstårta åt jag själv sallad, dock en underbar sallad med bulgur och fläskfilé så det gick ingen nöd på mig då. Men sedan dukades en god marängtårta upp, den är god... MEN, jag tog två knäckebröd med ost på till fikat istället, a BIG WIN! Vanligtvis tycker jag att man kan äta tårta på kalas, men när kalaset låg under mitt "löfte" så fick jag tänka om och tugga på något annat.

Idag har jag tränat två pass. Jag kör tyngre i styrkan nu vilket jag känner av i kulan, känns trist när det inte blir några längder. Å andra sidan kan vi ha fullt fokus på att nöta teknik och låta kulan flyga långt under lägret i Portugal istället. Den 27 april åker vi till Portugal för 2 veckors träningsläger, ska bli kul att komma ner och släppa på träningen efter den tunga period jag har nu !

Bild från förra årets läger i Spanien efter en skön vinst mot Niklas i kula (dock med lite handikapp)  :)

Ikväll har jag sett på årets första program av Biggest Loser Sverige, ska bli så grym roligt att följa dessa grymma människor!! För er som missat det var jag med bästis Freja till Sthlm och var med på inspelningen av finalen och hejade på finaste Hannah som är med i programmet i år. Hannah är en gammal vän till Freja så var superroligt att vara där och heja! GO HANNAH!!

Rullstol nästa?

Börjar med att beklaga mig, har SJUK träningsvärk i benen!!! De som såg mig på universitetet idag, jag hade inte skitit på mig, "bara" träningsvärk... Fick till och med frågan om jag skadat mig för det såg ut som jag haltade. Orsaken till detta är framför allt de tior i knäböj jag körde i förrgår.

Snart är det dags att gå till träningen, ska bli spännande och se och jag kan böja på benen under kulpasset idag. Förhoppningsvis blir benen lite mer medgörliga när jag värmt upp musklerna, annars vet jag inte hur detta ska gå. 

Har skött maten superbt i veckan om jag får säga det själv, har ätit någon proteinbar (kan liknas vid proteinberikat "nyttigt" godis...) och druckit två redbull, men har bestämt för mig själv att jag får göra det om jag håller mig undan från alla andra dumheter. 

Avslutar väl med någon matbild från veckan:

Lax med massa grillkrydda på - TESTA (tips från Dronsfield)!!
Till blev det ugnsstekt potatis, spenat, paprika, keso + två knäcke med kalkon. 

Njöt av denna underbara frukost igår.
Bananplättar (banan+ägg) med chokladsås (proteinpulver, mjölk, stevia, kakao)
 smoothie (banan, hallon, kvarg, mjölk, vaniljprotein)
Obligatorisk morgon-kaffe!

Close-up på plättarna - REKOMMENDERAS!

Kollade klockan nu, måste dra! Herrå!

Ny period!

Idag startade jag en ny träningsperiod som innehåller många repetitioner i styrkan och nu är det fullt fokus mot utomhussäsongen. Jag var sjuk hela förra veckan så jag har laddat mig fullt med motivation för att kötta mig igenom den tunga perioden innan vi sista helgen i April åker till Portugal för träningsläger.

Under påskhelgen har jag varit hemma i Filipstad två dagar och ätit massvis med onyttigheter. I helgen struntade jag i vad jag åt och åt det som föll mig in, blev mycket godis....
Idag startade jag ett kost-"schema" som jag knåpade ihop när jag var sjuk. Jag har en lisa på de saker jag ska äta de kommande 4 veckorna (till att börja med) för att gå ner några kilo inför säsongen. Det viktigaste är att jag inte ska äta godis, fika, läsk, chips eller glass. Egentligen brukar jag ha en dag i veckan jag får äta det men ska vara hårdare nu eftersom suget ökar för mig när jag äter de sakerna.

Min kost kommer bestå främst av kyckling, kalkon, lax, torsk, ris, potatis, keso, kvarg, knäckebröd, proteinpulver, ägg, mandlar, frön, havregryn, frukt och massor av grönsaker. Ska inte räkna kalorier som jag gjort tidigare utan jag ska äta lagom och skriva kostdagbok istället, eftersom jag ofta blir stressad av att räkna kalorierna till punkt och pricka.

Tror den här kosten kommer gynna min träning som i sin tur gynnar att få bort några kilo på kroppen inför säsongen (som startar 25 maj).

Ska försöka bli duktigare på att blogga framöver så ni får hänga med på hårdträningen framöver =)

Systerson <3

Brorssöner <3