torsdag 24 januari 2013

Nya bananpannkakor!!

Med risk för att bli tjatig med två recept på samma dag men jag MÅSTE dela med mig av detta underbara recept!
Ni som tidigare smakat "bananpannkakorna" kommer att älska dessa pannkakor.

3 ägg
1 banan
20g whey 100 vanilj (proteinpulver)
1 msk mandelmjöl
1 msk stevia strö
1 tsk bakpulver

Vispa ihop ovanstående ingredienser. Stek i kokosolja. Detta blev 2 ½ tjocka men små pannkakor och jag blev mätt som en plätt. Innehåller cirka 550 kcal.

Tillbehör:
Rör ihop: 1/2 dl kvarg + 1 tsk stevia + lite krossad vaniljstång
Frysta bär (jag hade hallon och blåbär upptinade)

Receptet är inspirerat av denna tjej !

Resultatet!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar